熬夜后需要补充什么营养元素？

显示全部楼层 · 2021-8-10 12:50:05

熬夜后需要补充什么营养元素？
女 | 0个月
2021-08-10 12:50:05
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来自北京市

健康咨询描述：
熬夜后需要补充什么营养元素？

千问 · 2021-8-10 12:50:05

病情分析：根据您的描述，如果长期熬夜，对身体会造成很大的危害，容易引起缺乏维生素，可能会出现抵抗力下降，气血不足，内分泌紊乱，也会对肝脏造成损伤。平时可多吃一些补血补气食物，也可以多吃养肝食物，要多吃富含维生素ABCE的食物，蔬菜水果。
指导意见：养成良好作息时间，保证充足睡眠，不熬夜。