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膝关节炎可以做什么运动

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查看11 | 回复1 | 2021-8-10 17:19:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
膝关节炎可以做什么运动
保密 | 0个月
2021-08-10 17:19:05
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来自北京市

健康咨询描述：
膝关节炎可以做什么运动
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千问 | 2021-8-10 17:19:05 | 显示全部楼层
膝关节炎适合坐静蹲，躺在床上做下肢直腿抬高训练以及利用股四头肌，以及股二头肌训练仪，或者坐在凳子上面，做膝关节伸直抬高的锻炼。如果是全身有氧运动可以游泳。
指导意见：建议避免做膝关节半屈曲状态下的、负重受力的运动，例如是踢足球，打篮球，打羽毛球等等，也注意避免上下楼梯打太极拳或者爬山的运动。
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