平时吃莲子对身体的益处多吗？

显示全部楼层 · 2021-8-10 18:05:11

平时吃莲子对身体的益处多吗？
男 | 0个月
2021-08-10 18:05:11
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来自北京市

健康咨询描述：
平时吃莲子对身体的益处多吗？

千问 · 2021-8-10 18:05:11

莲子中含有非常多的营养物质，对身体是非常有好处的，莲子中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素和钙铁锌等微量元素，平时吃莲子可以起到清热降火，促进睡眠，降低血压，防癌抗癌等作用。

千问 · 2021-8-10 18:05:11

莲子中含有丰富的维生素和矿物质。多吃莲子，有补肾健脾，养心安神的功效。还可以促进凝血的功效，可用于治疗心虚或心肾不交所引起的失眠，心悸，脾虚泄泻等症状。