冬季养生吃什么比较好？？？

显示全部楼层 · 2011-11-1 11:15:17

要根据你身体现状、生活地域及职业特点等做判断一般来说萝卜对大部分人都很好（很方便经济、也可萝卜牛腩煲）。。。还有其他补血气的枣、桂圆、蜂蜜、黄酒（如八宝饭、桂圆鸡蛋糖水、酒糟鸡蛋糖水），肉类如牛、羊、狗肉煲、姜醋猪手煲等都可以考虑。。。若身体本来燥热易上火就谨慎选用冬季养生进食可以从菜肴、粥、主食、饮品、水果等方面考虑、选择适合自己经济情况及购买、加工方便又喜欢的即可（若有忌讳、过敏等特殊情况要注意）...

千问 · 2011-11-1 11:15:17

1.黄豆芽中维B1、B2、维C及水溶纤维素量高；2.牛奶是冬季补钙佳品含9种人体必需氨基酸；3.黑豆可降低胆固醇；4.香菇有抑制体内合成胆固醇功效；5.大豆能弥补粮食中赖氨酸不足；6.黑木耳含较多微量元素及维生素补气生血要吃热热的东西O(∩_∩)O~...

千问 · 2011-11-1 11:15:17

冬季干燥，寒冷，所以要多吃干果和水果，以补水和适当吃些脂肪类为佳...

千问 · 2011-11-1 11:15:17

冬吃萝卜夏吃姜...