我学蛙泳，为什么浮不起来呢，脚一蹬一蹬就站起来了？

显示全部楼层 · 2011-11-1 13:06:32

游蛙泳首先要放松~别总想着浮出水面换气~蹬腿时候尽量将头埋到两臂之间。腿的动作也要到位~勾翻蹬夹四个动作与手臂动作要配合到位。勾：屈腿，锄头脚，脚被腿带到臀部附近。小腿肚贴大腿。翻：两脚向外翻，两腿成一定角度蹬：两腿用力向后蹬水（向后，不是向下）夹：两腿并拢伸直，等待下一个动作。至于浮不起来，有几点个人体会：1，到水较深的地方练游泳。不要一下子就能站稳在水池中的，那样对学游泳不利。2，换气不用完全换完。可以只换半口气。3，吐气在水中完成，用鼻子吐气。浮出水面的过程主要是吸气。4，用胸感受水流，借助水的推力。如果手的姿势正确的话，当你把手臂夹在胸前时，胸膛应该可以感受到一股上升的水流帮助你浮出水面。5，手指要并拢。6，放松。感受水流...

千问 · 2011-11-1 13:06:32

游蛙泳首先要放松~别总想着浮出水面换气~蹬腿时候尽量将头埋到两臂之间。腿的动作也要到位~勾翻蹬夹四个动作与手臂动作要配合到位。勾：屈腿，锄头脚，脚被腿带到臀部附近。小腿肚贴大腿。翻：两脚向外翻，两腿成一定角度蹬：两腿用力向后蹬水（向后，不是向下）夹：两腿并拢伸直，等待下一个动作。至于浮不起来，有几点个人体会：1，到水较深的地方练游泳。...

千问 · 2011-11-1 13:06:32

看样子你是没请老师吧？建议最开始的时候找老师指导一下，不然的话即便可以游了姿势也会很难看。亲身体验，我每天去的那个游泳馆有很多自学出来的，姿势真的没法看。...

千问 · 2011-11-1 13:06:32

学会蛙泳之前先学会漂浮，身体飘起来之后，要练习腿部运动，之后是手腿配合，最后是学习换气，要有耐心，一步一步学习。...

千问 · 2011-11-1 13:06:32

这个问题呢首先游的时候不要慌把握好节奏不要因为在下沉就心慌，然后，要保持冷静，头要露出来还有姿势一定要对好了、本人的看法就这样我是书童.........