晚上剧烈运动会导致失眠吗

显示全部楼层 · 2021-8-11 05:15:16

晚上剧烈运动会导致失眠吗
男 | 0个月
2021-08-11 05:15:16
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上剧烈运动会导致失眠吗

千问 · 2021-8-11 05:15:16

睡前不宜进行剧烈的运动，失眠是可能会造成失眠的，容易有失眠的人，更应该讲究睡眠的卫生，养成规律作息的习惯，睡眠，不做剧烈的运动，过度饮食，或者喝一些兴奋神经的饮品