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哪些食物中含铁高呢？

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1 | 2021-8-11 06:20:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

哪些食物中含铁高呢？
女 | 0个月
2021-08-11 06:20:03
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来自北京市

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哪些食物中含铁高呢？

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千问 | 2021-8-11 06:20:03 | 显示全部楼层

血制品含铁量比较高，像猪血及血鸭血等等，动物的肝脏含血量也比较高，还有肉类，猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼以及虾类含铁量都比较丰富。蔬菜里面菠菜、黑木耳含铁也不少，豆类，红豆、蚕豆相对含铁量也是比较丰富的。

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千问

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