怎么样才能减小腹的赘肉

显示全部楼层 · 2011-11-1 16:38:25

我觉得减肥i，就是少吃多动，一定要少吃，摄入的少了，自然而然就会瘦，而且吃的少了，身体消耗大了，全身都会瘦，而不是说，只是局部瘦。或是只是受小腹一个部位，如果只是靠运动，是会瘦，可是好辛苦，根本坚持不下来，根本起不到作用，我是深有体会昂，不是说运动不会瘦，注意一下细节就好，不用非得跑多少圈，做多少仰卧起坐，那怎么可能坚持嘛，也好辛苦，只要从日常一点一滴注意下就好啊，吃饭少吃一碗米饭，饭后别坐着躺着，让自己走动起来，做家务呀，下班路上都走一走。也不是什么坏事嘛。。...

千问 · 2011-11-1 16:38:25

做仰卧起坐，每天入睡前和起床前逆时针按摩肚脐周围一百下，经常揉捏有赘肉的地方，效果很好。...

千问 · 2011-11-1 16:38:25

穴位按摩减肥，很有用，朋友一次疗程减了10多斤，关键做了半年了，现在也没有反弹，吃饭啥的都很正常。...