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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 关于睡眠质量的问题。

关于睡眠质量的问题。

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查看11 | 回复5 | 2011-11-1 17:47:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
这要看个人对声音的敏感程度和适应程度，我个人觉得长时间在这种环境下肯定是有影响的，不过影响不大。睡前半小时喝水，大概150毫升，上床前上个厕所就OK了！...
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千问 | 2011-11-1 17:47:42 | 显示全部楼层
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量....
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千问 | 2011-11-1 17:47:42 | 显示全部楼层
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千问 | 2011-11-1 17:47:42 | 显示全部楼层
喝一小杯吧有很多影响比如记忆力...
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千问 | 2011-11-1 17:47:42 | 显示全部楼层
莽...
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