重度骨质疏松怎么锻炼身体

显示全部楼层 · 2021-8-11 20:32:03

重度骨质疏松怎么锻炼身体
保密 | 0个月
2021-08-11 20:32:03
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
重度骨质疏松怎么锻炼身体

千问 · 2021-8-11 20:32:03

可以负重的有氧运动，包括散步，跳舞，爬楼梯，以及园艺等劳动，这类运动可以锻炼下肢和脊柱下部的骨折，减少骨骼矿物质的流失。可以柔韧性训练。力量训练包括器械训练，减轻骨质疏松的进展。

千问 · 2021-8-11 20:32:03

重度骨质疏松每天日常的工作生活是可以的，口服一些补钙药和注射一些补钙的针剂联合治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，提高机体抵抗能力。