撸多了怎么办啊怎么戒

显示全部楼层 · 2021-8-12 01:48:10

撸多了怎么办啊怎么戒
男 | 17岁
2021-08-12 01:48:10
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来自黄冈市

健康咨询描述：
撸了五六年左右现在觉得身体不健康觉得精子变少了怎么办啊怎么才能戒掉这个啊

千问 · 2021-8-12 01:48:10

戒除手淫，转移自己的注意力，适当体育锻炼，保证好睡眠，多与其他人共处，必要的及时医院考虑是否需要心理咨询治疗，平时注意饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质促进恢复。