怎样在室内减肥

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怎样在室内减肥
保密 | 0个月
2021-08-12 05:25:10
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样在室内减肥

千问 · 2021-8-12 05:25:10

指导意见：
家里有跑步机的在室内可以通过跑步机可以减肥，跑步机的有效使用可以影响减肥。跑步机可以根据个人体质调节运动强度，达到长期锻炼的目的。运动减肥需要更长的时间。如果时间太短，则主要消耗葡萄糖，消耗较少脂肪。建议每次跑步约30分钟，每天应坚持5天以上。