便秘可以用吃菠菜来预防吗？

显示全部楼层 · 2021-8-12 07:50:04

便秘可以用吃菠菜来预防吗？
男 | 0个月
2021-08-12 07:50:04
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来自北京市

健康咨询描述：
便秘可以用吃菠菜来预防吗？

千问 · 2021-8-12 07:50:04

指导意见：
您好：便秘可以吃菠菜来预防，菠菜中富含纤维素，能促进肠道蠕动，还够吸收肠道中的水分，使大便的体积增大，促进肠蠕动，可以预防及改善便秘症状，另外也可以多吃芹菜、韭菜、柚子、香蕉、苹果、火龙果、燕麦，蜂蜜水等也可以预防便秘，平日要多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。