减肥期间能吃咸鸭蛋吗

显示全部楼层 · 2021-8-12 08:45:07

减肥期间能吃咸鸭蛋吗
保密 | 0个月
2021-08-12 08:45:07
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥期间能吃咸鸭蛋吗

千问 · 2021-8-12 08:45:07

减肥期间是可以吃咸鸭蛋的，但是不宜多吃。在蛋类的食品中，它们的营养成分区别不是很大，鸡蛋和鸭蛋都能提供优质的蛋白质，减肥时一天可以吃一到两个。但咸鸭蛋相对于鲜鸭蛋多了很多的盐分，钠含量也很高，减肥期间吃容易致使水钠滞留的问题出现，导致体重的增加，并且过量的钠对身体健康非常不利，不建议多吃。