减肥期间每天晚上能吃白菜吗

显示全部楼层 · 2021-8-13 07:50:32

减肥期间每天晚上能吃白菜吗
保密 | 0个月
2021-08-13 07:50:32
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥期间每天晚上能吃白菜吗

千问 · 2021-8-13 07:50:32

减肥期间可以多吃大白菜，大白菜含水量很高（约95%），而热量很低，是减肥之极好食品。据国外有关研究发现，中国妇女的乳腺癌发病率比西方妇女低得多，这与中国人吃大白菜比较多有一定关系。

千问 · 2021-8-13 07:50:32

减肥期间每天晚上是能够吃白菜的，最好再搭配上半个苹果，然后再喝上一杯热牛奶，吃上一片全麦面包片，这样能补充营养，而且热量不高，同时建议每天应该坚持半小时以上的有氧锻炼身体，这些话就会达到很好的减肥效果。