有什么方法可以快速缓解疲劳？

显示全部楼层 · 2011-11-3 12:16:48

现在的日常生活中，一般都离不开电脑和手机，还有喜欢读书的，都不太注意正确用眼，从而导致眼疲劳。眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”...

千问 · 2011-11-3 12:16:48

很简单的方法“每天三袋豆奶粉，缓解疲劳非常快。我个人的心得。祝你好运。...

千问 · 2011-11-3 12:16:48

每天中午睡半小时，效果很好...

千问 · 2011-11-3 12:16:48

热水泡脚...