这几天也没做什么事啊，脖子有时疼的厉害啊，是颈椎吗？？大家给说说怎么治疗啊？？？

显示全部楼层 · 2011-11-2 15:33:35

专家说热敷可以减轻和治疗。疼痛减轻后记得多做左右扭动脖子运动。...

千问 · 2011-11-2 15:33:35

多出去跑动一下...

千问 · 2011-11-2 15:33:35

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千问 · 2011-11-2 15:33:35

之前没有过疼痛，只是这几天痛的话，可能是夜里睡姿不对或是常坐电脑前低头造成的，还有夜里睡觉着凉了。不是常期疼痛，那应该没什么大问题。试试瑜伽热身中的头颈功。坐好，背挺，放松肩膀手臂，自然的低头，闭上眼睛。跟着你的呼吸，让头部先顺时针转三圈，再逆时针转三圈。夜里睡前用热毛巾敷一下。...