饭前吃苹果可以减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-13 23:00:57

饭前吃苹果可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-13 23:00:57
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
饭前吃苹果可以减肥吗

千问 · 2021-8-13 23:00:57

指导意见：
饭前吃苹果是能够减肥的，因为苹果能加强饱腹感，让我们在吃饭的时候就吃的少一些，只靠吃苹果来减肥，这种效果不是很理想。一定要注意营养搭配，饮食要多样化，加强有氧运动来进行减肥。

千问 · 2021-8-13 23:00:57

苹果含维生素，矿物质，热量低，糖分少，膳食纤维丰富，食用后有助于增加胃的饱腹感，减小其它主食的摄入，增加胃肠蠕动促进体内毒素的及时排泄，达到减肥瘦身的目的，所以餐前吃苹果可以起到减肥的作用。