有味道核桃减肥期间可以吃吗

显示全部楼层 · 2021-8-14 11:40:19

有味道核桃减肥期间可以吃吗
保密 | 0个月
2021-08-14 11:40:19
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来自北京市

健康咨询描述：
有味道核桃减肥期间可以吃吗

千问 · 2021-8-14 11:40:19

减肥期间也是可以适当的吃些核桃的，但是应该少吃，像核桃，榛子，开心果，碧根果等干果含油脂都比较多，是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的，少油少糖的食物，但是也不应该过度的节食，要保证机体的摄入量做到饮食多样化，粗细搭配。减少摄入量可以，吃每顿饭吃七八分饱就行。而且要配合适当的体育活动。运动最好是在餐后一小时进行，提倡中等强度的有氧运动。