关于篮球突破的精髓

显示全部楼层 · 2011-11-2 21:30:22

出一只脚随便你左脚右脚、哪只习惯出哪只、出一脚先跨到对方同脚的外侧然后一个胯下、就是说伸脚时同时胯下、并且要弯下腰、过去后可选投篮或上篮、这方法讲只能讲这么详细了、再详细就要当面教、我用这招一步就过了...

千问 · 2011-11-2 21:30:22

首先是你的基本功要扎实~要控制好球,不然突破了保护不了球也没用.从左边突破的话就要尽可能的用右肩膀扛住防守者,保护好球,右边突破的话就用左边扛; 然后在球推出的一瞬间脚就要启动了,不要球击地了才启动~...

千问 · 2011-11-2 21:30:22

熟能生巧的。。要长练。晃动要协调好！假动作时做时不做。上篮一定要有力。。突破视野位置一定要先看准确！！...

千问 · 2011-11-2 21:30:22

突破的精髓在于重心，突破时重心不仅要放低，还得观察对手的位置，晃动对手的重心后突破...

千问 · 2011-11-2 21:30:22

一个字，练！...