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吃什么可以治疗失眠症？

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1 | 2021-8-15 07:05:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃什么可以治疗失眠症？
女 | 0个月
2021-08-15 07:05:12
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么可以治疗失眠症？

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千问 | 2021-8-15 07:05:12 | 显示全部楼层

失眠的患者白天要进行适当的运动，尽量的不睡觉，也可以喝一些红枣桂圆茶，或者是把红枣煮熟了吃，都有养血安神，清热除烦的功效，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，听一些舒缓的音乐，或者是读读书看看报纸。

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千问

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