莫名的心情不好，乱发脾气

显示全部楼层 · 2021-8-16 11:03:24

莫名的心情不好，乱发脾气
女 | 24岁
悬赏3个健康币
2021-08-16 11:03:24
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来自哈尔滨市

健康咨询描述：
总是心情不好，一点小事乱发脾气，有时候觉得看不到希望，活着没劲

千问 · 2021-8-16 11:03:24

病情分析：
你出现了莫名的心情不好，乱发脾气，感觉自己看不到希望，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，多与家人朋友进行沟通交流，生活或工作中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，调整好自己的心态，用积极向上的热情面对生活。

2021-08-16 11:08

ask93718110d0
追问
一天什么都不想干，浑身没劲，还老睡不醒附件：点击查看大图

2021-08-16 11:11医生回答：
既然已经意识到了自己的不足之处，就一定要坚持调节，先进行自身的调节，不要着急，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。

千问 · 2021-8-16 11:03:24

病情分析：
总是觉得心情不好，持续低落，有一点小时就容易乱发脾气。这个是抑郁状态了，有时候觉得我这看不到希望。
指导意见：
建议找平台在心理上做咨询，评估一下心理状态。可以学习一些心理治疗的疗法和相应的心态调整，也需要单独学习放松训练来控制自我情绪。

千问 · 2021-8-16 11:03:24

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，24岁女性莫名其妙心情不好，一点小事情就会乱发脾气，有时候感觉看不到希望，可能是过度自卑自责出现心境障碍表现。
指导意见：
首先应该自己明确病因采取针对病因进行调整，把心里面压抑全部释放出来告诉自己家人，有自信心和勇气，选择感兴趣事情做转移注意力，必要时到正规医院心理科进行咨询就诊。
以上是对“莫名的心情不好，乱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！