减肥可以吃八宝粥吗

显示全部楼层 · 2021-8-16 18:10:23

减肥可以吃八宝粥吗
保密 | 0个月
2021-08-16 18:10:23
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥可以吃八宝粥吗

千问 · 2021-8-16 18:10:23

减肥的话，最好不要喝八宝粥，因为八宝粥属于热量非常高的食物，含糖量高，不适合减肥的人喝，如果准备减肥，饮食控制是基础，要保证人体基本营养需求的前提下，尽可能的减少每天进食的总热量。尽量减少高热量，高脂肪饮食的摄入，在饮食控制的同时，配合适当的运动锻炼，结合自己的实际情况，选择最适合的运动锻炼项目，并且需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。