黑米和白米哪个更有营养？

显示全部楼层 · 2021-8-17 06:55:07

黑米和白米哪个更有营养？
男 | 0个月
2021-08-17 06:55:07
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来自北京市

健康咨询描述：
黑米和白米哪个更有营养？

千问 · 2021-8-17 06:55:07

你好，就米饭来说，白米是最常见的，但是，在一段时间吃一点黑米，带来的功效是远远高于白米的，并且，在中医看来，黑米有着非常显著的药用价值，在一些医学典籍中也记载：黑米，滋阴补肾。现代医学已经证实，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、养肝明目的功效，经常吃黑米对于防治头晕、目眩、贫血、白发、食欲不振、脾胃虚弱有很好的帮助。