喝什么会引起失眠？

显示全部楼层 · 2021-8-17 17:15:18

喝什么会引起失眠？
男 | 0个月
2021-08-17 17:15:18
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来自北京市

健康咨询描述：
喝什么会引起失眠？

千问 · 2021-8-17 17:15:18

您好，一般情况下，饮料、咖啡、浓茶要少喝。含糖饮料中所含能量也是较高的，一听可乐(330毫升)的能量为约142千卡，一瓶橙汁汁饮料(500毫升)的能量为220千卡，相当于一个馒头。大量饮用饮料也会增加体重。咖啡中含有咖啡因和一些香味成分，茶中含有咖啡碱，过量饮用咖啡或浓茶，会引起失眠、影响睡眠，不利于第二天精神和体力的恢复。祝您生活愉快！