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慢走加跑步可以减肥吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-17 18:45:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢走加跑步可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-17 18:45:27
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
慢走加跑步可以减肥吗
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千问 | 2021-8-17 18:45:27 | 显示全部楼层
指导意见：
慢走，消耗的热量比较少。对减肥作用很小，不适合年轻人以及心肺功能良好的人作为减肥的运动方式，健康成人锻炼身体要达到中等强度的有氧运动。比如快走，慢跑，骑车，爬山，游泳，划船，打球等等
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