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很久的失眠。

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查看11 | 回复1 | 2010-2-1 09:49:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很久的失眠。

发病时间：不清楚
很久的失眠。

补充说明：很久的失眠。
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千问 | 2010-2-1 09:49:00 | 显示全部楼层

胡振旭
副主任医师
山东省立医院
三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2010-02-01 10:30
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