如何才能预防老年痴呆

显示全部楼层 · 2021-8-18 08:13:19

如何才能预防老年痴呆
女 | 68岁
2021-08-18 08:13:19
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来自北京市

健康咨询描述：
如何才能预防老年痴呆

千问 · 2021-8-18 08:13:19

预防老年痴呆，可通过治疗已有的慢性疾病，改善饮食习惯，生活习惯，控制情绪，进行脑部锻炼等方式，1,治疗已有的慢性疾病，如患有糖尿病，高血压，冠心病，高脂血症，等需要按照医生指导进行治疗，定期复查，减缓病情发展，降低疾病对脑功能的损害2,改善饮食习惯，选择低盐，低脂高蛋白，高维生素饮食，避免辛辣，刺激性食物忌酒3.改善生活习惯，戒烟保证充足睡眠，避免熬夜，避免劳累，进行适量的有氧运动，促进血液循环，减缓大脑衰老4，控制情绪，缓解压力，避免紧张焦虑，情绪大起大落，5进行脑部锻炼，通过参加社会活动下棋与他人聊天，拼搭拼图或模型等，锻炼脑部功能，延缓衰老