喝牛奶是不加糖好还是加糖好？

显示全部楼层 · 2005-9-20 12:46:18

营养倒不会破坏，要减肥的话要少射入糖类如果想减肥仅仅靠喝牛奶是不行的要多运动。

千问 · 2005-9-20 12:46:18

喝牛奶不须要加糖.晚上喝牛奶不能减肥但未必会发胖.

千问 · 2005-9-20 12:46:18

1。不加糖好，因为砂糖在人体内被分解后形成酸，会与牛奶中的钙中和。如果要加，最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，2。晚上喝加糖的不好，不过蔗糖比砂糖好，能减少发胖的几率。3。晚上喝牛奶会提高睡眠质量，至于减肥，没听说过，减肥要少吃多运动才行！

千问 · 2005-9-20 12:46:18

当然是不加糖。介绍孩子喝牛奶不加糖的两个原因