减肥期间可以喝百合水吗

显示全部楼层 · 2021-8-19 06:10:15

减肥期间可以喝百合水吗
保密 | 0个月
2021-08-19 06:10:15
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥期间可以喝百合水吗

千问 · 2021-8-19 06:10:15

这个是可以喝的，没有问题。
减肥是需要长期终生坚持的，所以大家不要依靠任何一种过度节食，过度运动，或者是单一的某种食物或者偏方来减肥，这种都会失败的，因为无法终身坚持。减肥需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下进行，这样才能长期安全有效科学。
饮食方面主要是注意低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量，少吃面包少喝粥，因为这两类食物吸收过快，血糖波动比较大，刺激胰岛素的分泌也比较明显，不利于减肥，也不利于预防糖尿病。