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老人怎样减肥才最快

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1 | 2021-8-19 10:50:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

老人怎样减肥才最快
保密 | 0个月
2021-08-19 10:50:23
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来自北京市

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老人怎样减肥才最快

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千问 | 2021-8-19 10:50:23 | 显示全部楼层

老年人最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐就是不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

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