怎么提高体育成绩啊

显示全部楼层 · 2011-11-5 10:21:44

在跑步时要注意调整呼吸，呼吸和步伐要有节奏。一般三步一呼吸，具体根据自己的实际出发，还有尽量的把所有的气呼出来，吸气会自主进行的。人多的话先跑外道，一会人就会拉开然后插进去跑内道。还有要注意坚持，更自己说马上就要到了，累了就这么一会了！！！
200和300都一样的没问题，就是要注意要有自己的节奏，不要人家跑的快自己也快，人家慢自己也慢，这样会更累！！！
呼吸要自己去找节奏，其实体育很音乐一样节奏很重要！！！
还要加强练习，体育就是练出来的，有技巧没本事也是没用的。最后祝你成功！！！...

千问 · 2011-11-5 10:21:44

锻炼、...

千问 · 2011-11-5 10:21:44

多多锻炼、...

千问 · 2011-11-5 10:21:44

只有不停的锻炼，加强自身力量，时常测试下...

千问 · 2011-11-5 10:21:44

努力训练，要有毅力，要顶知道么？？我就是练体育的。别人跑不动的时候你要坚持下去，这才能提高运动成绩！加油，相信自己！...