为什么运动前不能吃甜食？

显示全部楼层 · 2021-8-20 14:00:18

为什么运动前不能吃甜食？
男 | 0个月
2021-08-20 14:00:18
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来自北京市

健康咨询描述：
为什么运动前不能吃甜食？

千问 · 2021-8-20 14:00:18

你好：大多数可以适量吃甜食，运动过后会使体内的能量和热量消耗，容易引起低血糖疾病，适量吃甜食能够满足体内机能所需，可以减少低血糖发作。大量运动后要避免洗澡，此时体内的毛孔处在打开状态，有可能会导致凉气和寒气侵入，容易引起骨关节疾病。

千问 · 2021-8-20 14:00:18

是因为运动时会伴随着排汗的增多，身体内的许多微量元素同样也会排除在体外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含维生素B、纤维素等人体所需的营养素的。