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一天中什么时候喝酸奶最好，不会长胖？

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3 | 2011-11-4 19:47:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上酸奶晚上牛奶，运动后稍休息再吃或者喝，抖腿不能减肥，只是收缩肌肉而已。建议每天去体育场慢跑，慢慢增加圈数，坚持两个月肯定有效果！！！不要刚吃完饭就运动！...

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千问 | 2011-11-4 19:47:36 | 显示全部楼层

晚上。。。也触近饮食消化。。。...

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千问 | 2011-11-4 19:47:36 | 显示全部楼层

晚上吧！那样能吸收！...

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千问

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论坛元老

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