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女人晚上失眠怎么办啊？

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1 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

女人晚上失眠怎么办啊？
女 | 0个月
2021-08-21 07:50:42
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来自北京市

健康咨询描述：
女人晚上失眠怎么办啊？

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千问 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层

不管是男性还是女性，出现失眠这一类的问题，首先都需要规律作息，适度加强体育锻炼，白天适当的多走走，运动运动分散转移自身精力和注意力，必要时需要到精神心理科，接受一些心理干预和改善睡眠的药物治疗。

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千问

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