经常失眠，吃半片安眠药，能休息会儿

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1 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

经常失眠，吃半片安眠药，能休息会儿
女 | 0个月
2021-08-21 07:50:42
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来自北京市

健康咨询描述：
经常失眠，吃半片安眠药，能休息会儿

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千问 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层

你出现经常的失眠，吃半片安眠药就可以见效，像这种情况首先养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，对睡眠不要过度的关注，白天也不要睡，晚餐以后对自己做出很困的心理暗示。可以适当的吃些助眠的药，不要太紧张焦虑。

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千问

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