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失眠非常严重怎么治？

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1 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠非常严重怎么治？
男 | 0个月
2021-08-21 07:50:42
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来自北京市

健康咨询描述：
失眠非常严重怎么治？

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千问 | 2021-8-21 07:50:42 | 显示全部楼层

如果你的失眠比较严重的话，首先需要有一个良好的生活作息习惯，其次适度运动转移自身精力和注意力。睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张。必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。

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千问

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