这几天都失眠怎么办

显示全部楼层 · 2021-8-21 07:50:44

这几天都失眠怎么办
女 | 0个月
2021-08-21 07:50:44
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
这几天都失眠怎么办

千问 · 2021-8-21 07:50:44

你所说的最近几天都失眠，这种情况首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，睡前放松心态，少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时需要到精神心理科，接受心理辅导和抗失眠的药物治疗。