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睡眠时经常做梦是失眠吗

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1 | 2021-8-21 07:50:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠时经常做梦是失眠吗
男 | 0个月
2021-08-21 07:50:44
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
睡眠时经常做梦是失眠吗

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千问 | 2021-8-21 07:50:44 | 显示全部楼层

这种情况属于睡眠质量不好。建议及时调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也有可能是神经衰弱造成的可以口服谷维素。

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千问

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