粗粮有哪些营养和效用？

显示全部楼层 · 2021-8-21 08:10:05

粗粮有哪些营养和效用？
男 | 0个月
2021-08-21 08:10:05
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来自北京市

健康咨询描述：
粗粮有哪些营养和效用？

千问 · 2021-8-21 08:10:05

粗粮当中也含有大量的维生素和微量元素，比如含有B族维生素和维生素C，以及含钙含铁等等粗粮具有一定的宽肠通便作用，防止便秘，平时也应该做到粗粮和细粮搭配使用。