太晚喝咖啡失眠是指多晚？

显示全部楼层 · 2021-8-21 10:25:03

太晚喝咖啡失眠是指多晚？
男 | 0个月
2021-08-21 10:25:03
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来自北京市

健康咨询描述：
太晚喝咖啡失眠是指多晚？

千问 · 2021-8-21 10:25:03

病情分析：在晚上睡觉4个小时以前不要喝咖啡，咖啡可以起到提神醒脑的作用，在晚上睡觉的时候喝咖啡有可能会导致人出现失眠。喝咖啡的时候不要空腹，以免引起人出现胃肠道刺激，平时还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。