我十八了，学跆拳道会不会晚了，刚开始学要做什么准备啊？谢谢

显示全部楼层 · 2011-11-5 02:48:50

楼主你好，我从事跆拳道已经有7年了，从11岁开始一直练到现在其实，练跆拳道只要你感兴趣开始训练以后肯吃苦就没问题。我建议你平时多压压腿，柔韧性很重要，柔韧性不好很多动作都踢的不是很标准，还有就是压腿之前一定要热身，不然容易受伤，比如跑跑步、跳跳绳都可以；其次就是身体素质，有好的身体素质很重要，不论你从事什么体育运动都要有好的身体素质！可以在家自己做以下几样：俯卧撑20，抱膝跳20，伏地收腿单腿30 双腿40，单腿提膝每腿20，双腿40 这个为一组做三组，当然刚开始建议少做些，循序渐进一点点给自己加量还有一些练身体素质的比如高抬腿、蹲起提膝、仰卧起坐如果有什么不懂得地方可以问，我再给你解答...

千问 · 2011-11-5 02:48:50

什么时候都不晚，只要准备好钱交学费、买道服；同时能吃苦、勤练习。剩下的是教练的事。...

千问 · 2011-11-5 02:48:50

不会，有的23岁开始学，25岁就有拿到国际认证的黑带了，只要你肯下功夫你练就没问题。跆拳道里面对体能和韧带要求得比较多，所以尽可能的多练练体能，多拉拉韧带就行，至于腿法让教练教，不要盲目的跟着视频学...

千问 · 2011-11-5 02:48:50

这个年龄，学跆拳道确实晚了，因为跆拳道主要是比赛表演型的，腿要踢得高飘，对韧带要求当然很高，不太现实。而且防身效果并不理想，不如学我们中国武术内家拳邯郸旋锋武道，没有年龄、体质、基础限制，防身效果极强...

千问 · 2011-11-5 02:48:50

我觉得这年龄正好，身体素质刚上来，也有较好的领悟能力，至于柔软性嘛，持之炼之则软，千万不要三天打鱼连天撒网，量变到质变哦...