天天喝酸奶可以减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-21 14:35:31

天天喝酸奶可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-21 14:35:31
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来自北京市

健康咨询描述：
天天喝酸奶可以减肥吗

千问 · 2021-8-21 14:35:31

指导意见：
每天只喝酸奶确实可以减肥，但这并不是一种健康的减肥方式，虽然体重减轻，但是容易导致营养不良等其他的疾病，是不可取的。减肥饮食控制肯定是首先要做的，应该吃的低热量、低脂肪，但是也要含有蛋白质和碳水化合物的食物，可以在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄入量，限制每天进食的总热量。