骨质疏松症运动时需要做哪些准备

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1 | 2021-8-21 15:10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

骨质疏松症运动时需要做哪些准备
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2021-08-21 15:10:07
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骨质疏松症运动时需要做哪些准备

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千问 | 2021-8-21 15:10:07 | 显示全部楼层

骨质疏松，在运动时，一个是就是热身和拉伸，就是开始运动前做十分钟的热身运动，通常比如说行走或者踏步或者运动身体拉伸大关节的运动，这就是结束运动做一些缓慢轻柔的肌肉拉伸运动防止运动的损伤，提高柔韧性。

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千问

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