麦片加香蕉可以减肥吗

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麦片加香蕉可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-21 15:35:49
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麦片加香蕉可以减肥吗

千问 · 2021-8-21 15:35:49

燕麦香蕉能够起到减肥的作用，燕麦含有大量的膳食纤维和矿物质，属于粗粮的一种，含有的热量不高，而且能够促进肠蠕动，有利于排便。香蕉也含有多种维生素和大量的膳食纤维，而且也具有助消化促排便的功效。在减肥期间特别在晚餐可以吃燕麦粥和香蕉都能够增加饱腹感，而且好消化。但平时也应该注意多参加体育锻炼，适当控制饮食，减肥的效果会更好。