青瓜木耳鸡蛋可以减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-22 01:55:08

青瓜木耳鸡蛋可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-22 01:55:08
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来自北京市

健康咨询描述：
青瓜木耳鸡蛋可以减肥吗

千问 · 2021-8-22 01:55:08

通过控制饮食和适量的运动,可以帮助您减肥,这也是非常有效,而且健康的减肥方式。首先,脂肪和油脂的过多摄入以及过多主食都会影响体重的增长。建议：1、饮食控制,减少过多的脂肪摄入,比如油炸,油煎,烧烤类食品,减少肥腻食物,少吃甜点甜品,饮料及碳酸饮料等。2、减少主食的摄入量,但早餐主食一定要吃,午餐晚餐主食减半,晚餐若能承受可以多吃点蔬菜,以燕麦和地瓜来代替主食。