晚餐吃白粥可以减肥吗

显示全部楼层 · 2021-8-22 01:55:06

晚餐吃白粥可以减肥吗
保密 | 0个月
2021-08-22 01:55:06
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来自北京市

健康咨询描述：
晚餐吃白粥可以减肥吗

千问 · 2021-8-22 01:55:06

晚上喝粥并没有明显的减肥作用，但是如果晚餐只是少量喝一些粥，也不会导致增肥。
如果在减肥期间，晚上不吃其他的主食，适量喝粥，所含的水分比较多，能够增加饱腹感，对减肥可以起到一定的帮助。但是粥属于易消化食物，在食用过后不会对胃肠道造成负担，很快就会被胃黏膜吸收，如果食用得过多，会导致增肥。尤其是喝粥的时间过晚，超过8点时，更容易导致增肥。