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怎样才能在测试跑步之前不紧张？？？？

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查看11 | 回复3 | 2011-11-5 16:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个答案适用于你这一生中所有的紧张时刻。 1、抛开一切功利目的，比如成绩、结果。 2、集中注意力到你该做的事情上，忘形，才能，得意。不要顾忌身外的世界和眼光。 3、平时锻炼时，要注意一下准备的各个程序，考试时严格按照这些程序来。所谓训练有素。如果回答对您有用，请及时采纳。...
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千问 | 2011-11-5 16:31:38 | 显示全部楼层
注意调整呼吸做几个深呼吸~~~~~意识中给自己鼓励...
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千问 | 2011-11-5 16:31:38 | 显示全部楼层
心态很重要！试着深呼吸吧......
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