篮球怎样背身突破

显示全部楼层 · 2011-11-5 15:00:22

第一，在背身拿球的时候，首先要学会护球，将球放在防守队员够不着的位置。第二，要利用你的屁股，将你和防守队员挤开一定的空间，这个空间很重要！是你下一步突破他的保证。第三，有了活动空间你就有了很多种选择，如果身体足够好，那你可以强吃对手，直接坐到内线强起得分，就算被干扰也有很大几率造成犯规。如果你的身体和对手旗鼓相当，无法强吃，那么这个时候你必须要通过转身来突破其防守。1.假动作，（以右撇子为例）以你的弱侧脚，就是你的左脚为轴，双手抱球，假装做出一个向右边转身的假动作，这个时候你要判断对手是不是被你的假动作所影响到，一旦对手的重心移动，你可以立即向反方向转身，右手运球，左手护球，突破上篮。2.直接转身，（同上）以你的弱侧脚为轴，在用屁股挤出空间之后的那一瞬...

千问 · 2011-11-5 15:00:22

背身突破主要靠时间差和速度，第一步脚步非常重要，也就是说第一步要跨过防守队员。还有就是注意假动作的使用，最常用的就是声东击西，。...

千问 · 2011-11-5 15:00:22

想要控球好的话多在夜晚时候练球。。。一定要黑暗才行。。不能有灯火。。。这样能很快提高你的控球技术。。。很有效。。。...

千问 · 2011-11-5 15:00:22

首先接到球后马上调整身位侧背向对手。背对对手的紧逼防守，适当用背顶开对手。拉开距离后配合声东击西的右边突破的假动作吸引对手。以左脚为轴心向右转身突破上蓝，也可以转身后投篮得分，如果是在蓝下的话，直接转身上步扣篮。对于没有身高优势的选手，还有对手比你高很多的话，还是转身投篮比较把稳点。...

千问 · 2011-11-5 15:00:22

背身单打看球星打球是一个方法，但是基本你只能学到形似！背身单打首先你要确定你自己是在低位单打还是高位单打，然后学会判断对方在后更倾向与左还是右，这点非常重要！然后使用假动作，这个如果不会背身单打的几个假动作的话，那就不用做了，一点一点来！判断完成后，第一步要先迈出右脚卡住对方的后脚跟位置，（同理，如果对方是反方向的或者位置向另一侧比较多,就用左脚）然后另一只...