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每天做梦是病吗
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每天做梦是病吗
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2009-12-15 21:04:00
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每天做梦是病吗
发病时间:不清楚
每天做梦是病吗
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千问
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2009-12-15 21:04:00
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唐孝敏
四川省资阳市金顺卫生院
提问
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松。可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2009-12-15 21:08
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